Pilates x Dance

In diesem Kurs kombinieren wir die kräftigenden, stabilisierenden Übungen des Pilates mit dynamischen, tanzinspirierten Bewegungen. Es entsteht ein Training, das den Körper stärkt und gleichzeitig Freude und Leichtigkeit vermittelt. Neben dem Workout erlernen die Teilnehmenden gezielte Pilates–Techniken, eine bewusste Körperhaltung sowie grundlegende rhythmische Bewegungsabläufe aus dem Tanz. Schritt für Schritt entwickeln sie mehr Körperkontrolle, Koordination und Bewegungsfluss.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper stärken und gleichzeitig neue Bewegungsformen entdecken möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

DI 10.00 – 11.00 Uhr

SA 17.30 – 18.30 Uhr

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