Pilates

"Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen" (Joseph Pilates)

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Mit dem Pilates-Matten-work out werden Ihre Gelenke geschont. Gleichzeitig trainieren Sie mit viel Kontrolle und gezielter Atmung Ihre Muskulatur sehr effektiv.

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Stundenplan

Mittwoch

20.30 - 21.30 Uhr
Pilates