Pilates Mama & Baby

Dieser Kurs richtet sich an junge Mamas mit ihren Babys (bis 1 Jahr), die nach der Rückbildungsgymnastik gerne eine effektive und intensive Möglichkeit nutzen wollen, um etwas für sich und ihren Körper zu tun.

Ihr Baby kann mit dabei sein, sodass Sie für ihr Kind keine Betreuungsmöglichkeit suchen müssen. Individuelle Pausen zum Stillen, Füttern und Wickeln sind jederzeit möglich.

Das Pilates-Mattentraining hat einige Prinzipien, die unter anderem auf eine bewusste Kontrolle der Bewegungen, der Integration der Atmung und auf den Aufbau eines starken Körperzentrums abzielt.

Dies kräftigt besonders die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die durch die Schwangerschaft besonders belastet und gedehnt wurde.

Ihre Körperhaltung, die Belastbarkeit Ihres Rückens, die Beweglichkeit der Gelenke und Ihre innere Ruhe und Konzentration werden gestärkt und kommen Ihnen und Ihrem Baby zugute.

Sie können sich jetzt unverbindlich für eine Probestunde anmelden! Sichern Sie sich einen Platz telefonisch unter 0621-46 26 009 oder per E-Mail hier